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        糖尿病的治疗有五驾马车：健康教育，饮食控制，运动治疗，药物治疗，自我血糖监测。那糖尿病患者如何运动治疗呢？

01.哪些患者可以运动治疗？

        轻中度2型糖尿病；

        肥胖型2型糖尿病；

        稳定的1型糖尿病患者和妊娠期糖尿病患者。

02.哪些患者不适合运动治疗？

        合并各种急性感染；

        有心功能不全，严重心律失常，不稳定心绞痛且活动后加重；

        有严重糖尿病急慢性并发症；

        新近发生的血栓；

        血压控制不佳。

03.适合的运动方式

        提倡有氧运动如慢跑、骑自行车、跳舞、太极拳、散步等，这种运动一般强度小，节奏慢，运动后心脏跳动不会过快，呼吸不会过于急促。

        理想的运动时间为餐后1小时左右，此时运动不容易发生低血糖，注意不要空腹运动。

        运动持续时间不宜过长，可以先从10分钟开始，逐步延长至30-40分钟，运动期间注意休息。

        建议每周3-5次运动。

04.运动注意事项

        运动时携带水和含糖食物，最好有家人或朋友陪同。

        选择宽松、舒适的衣服，准备合脚的鞋袜，注意足部护理。

        运动前血糖较低，应该先加餐，血糖偏低不建议运动。

        运动会引起食欲增加，注意饮食控制。