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随着夏季高温来袭，市民涉水、游泳行为增多，但水边玩耍隐患多多，可能会发生溺水！怎样才能预防这种事情发生呢？小编送你一份溺水急救法，人人都应该知道！

溺水者如何自救

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取的自救法：取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动。

会游泳者，如果发生小腹抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

搭救落水者的方法

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援或投入木板、救生圈、长杆、轮胎、绳索、塑料泡沫等，让落水者攀扶上岸。一般来说，结伴施救会增加安全性和成功率。

1、发现落水者时，第一时间应大声呼救，寻求周边大人的帮助，并拨打110报警，切勿盲目下水施救。

2、可将竹竿递给落水者，前提要确保自身安全，递竹竿时要趴在地上，降低重心，以免被拖入水中。

3、如果现场能找到泡沫块、救生圈、木块等漂浮物，可以抛给溺水者，避免溺水者沉入水中。

4、若现场无竹竿、漂浮物等，可脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记要趴在地上，确保自身安全。

如何急救

第 1 件事

判断：他呼吸和心跳停止了吗？

耗时：不超过 10 秒。

判断方法

有无反应：拍打肩膀、大声呼唤，观察是否有反应。

有无呼吸：观察胸腹部有无起伏。

如果患者无反应、没有呼吸或呼吸不正常，马上做第 2 件事。

第 2 件事

求助：打「120」电话

电话打通后，要精练准确地讲清以下几点：

患者的姓名、性别、年龄，如果是陌生人，目测性别和大概的年龄即可；

患者目前情况：有无呼吸、心跳；

发病现场的详细地址。

说完后，不要急着挂掉电话，等「120 调度员」问问题， 并快速准确回答

第 3 件事

心肺复苏

胸外按压

• 让患者仰卧于坚硬表面上；

• 按压部位：成人两个乳头连线中点，或胸骨下半部；

• 一手的掌根部放在按压区，另一手掌根重叠放于手背上；

• 按压深度至少达到 5 cm（成人），不超过 6 cm；婴儿 4 cm，幼儿 5 cm；

• 按压频率 100 ～120 次/分钟。

人工呼吸

• 将一只手放在患者前额上，稍用力向后压以将头后仰

• 另一只手在下巴骨头下方施加力量，将下巴抬起

• 捏紧患者鼻孔，口对口密闭吹气，直至患者胸廓向上抬起

• 使患者口部张开，并松开捏鼻的手指

注意：

按照「 30 次按压 : 2 次人工呼吸」的比例，持续不间断进行。

如果不会人工呼吸，可以只按压，不吹气。

第 4件事

评估

进行心肺复苏时，每两分钟观察患者情况进行评估，观察患者意识、反应、呼吸，如果无反应，继续心肺复苏。

注意：

所有可疑头、颈椎、脊柱损伤者不要随意搬动；

如你不懂如何现场急救，可以在 120 电话中询问调度员或途中的急救人员。

来源：丁香医生 河北发布 河北卫生计生官微

编辑：董媛媛