“洗牙会把牙齿洗松吗？”

“洗完牙牙缝变大了，是不是伤了牙齿？”

“洗牙后牙齿更敏感了...”

“洗牙是不是把牙表面的釉洗掉了” ......

在口腔科门诊，这类问题几乎每天都能听到。不少人对洗牙充满顾虑，甚至觉得洗牙对牙齿伤害特别大。其实，洗牙到底好不好，答案藏在科学原理里。

洗牙的专业名称是 “龈上洁治术”，简单说就是用专业器械清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑。我们每天刷牙，总会有一些角落清洁不到，时间一长，食物残渣和细菌就会在牙齿表面形成牙菌斑，进而矿化变成牙结石。牙结石就像牢牢粘在牙齿上的 “石头”，不仅刷不掉，还会持续刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血，进而导致牙周病。

洗牙的核心作用，就是清除这些 “隐形杀手”。对于口腔健康来说，这是最基础也最重要的维护手段。就像我们的家，即便每天打扫，却总会有打扫不到的死角，需要定期做深层清洁一样，牙齿也需要定期“大扫除”。

洗牙的好处是实实在在的：

       预防牙周病：牙结石和牙菌斑上的细菌是牙周病的主要诱因，洗牙能及时清除牙结石，进而避免牙龈萎缩、牙槽骨吸收，让牙齿 “扎根” 更稳固。很多人发现洗牙后牙龈不出血了，就是这个道理。

       改善口腔异味：牙结石和牙菌斑会滋生细菌，产生难闻的气味。洗牙清除这些污物后，口臭问题会明显缓解。

为什么有人觉得洗牙后牙齿变松、牙缝变大呢？

其实这是一种 “错觉”。牙结石就像楔子一样塞在牙缝里，把牙齿 “撑” 得紧紧的。当洗牙去除牙结石后，原本被填塞的牙缝暴露出来，就会让人感觉牙缝变大。而牙齿变松，往往是因为之前牙结石已经导致了牙周病，牙槽骨被破坏，洗牙只是让问题显现出来 —— 这恰恰说明更需要及时治疗，否则牙齿会松得更厉害。

当然，洗牙也有需要注意的地方。洗牙过程中可能会有轻微不适，比如牙齿敏感人群会感到酸痛，这是因为牙结石去除后，牙本质暂时暴露，一般几天内就会缓解。选择正规医疗机构也很重要，不规范的洗牙可能会损伤牙釉质、造成交叉感染。

多久洗一次牙合适呢？

一般来说，健康人群建议每年洗牙1~2次；如果有牙周病，可能需要每3~6个月洗一次，具体遵医嘱。

说到底，洗牙就像给牙齿做“健康体检”，不仅能清洁口腔，还能让医生及时发现蛀牙、牙龈问题等隐患。与其纠结洗牙好不好，不如把它当成口腔健康的常规保养 —— 毕竟，健康的牙齿才是好好吃饭、自信微笑的基础。

参考资料

1. 《牙周病学》

2. 牙周病治疗技术及护理方法

供稿科室：口腔科

作者：吴凡

审核：王云    崔岚