结石反复好麻烦，疼痛血尿并感染，预防复发注意啥？平时饮食很关键，结石成分不一样，饮食影响不一般，具体请您往下看：

问：我刚做完泌尿系结石手术，医生说要特别注意饮食，为什么饮食这么重要呢？

答： 哈哈，这就像你家的水管，如果总是倒进油腻的东西，时间长了肯定会堵塞对吧？泌尿系结石也是一样，饮食不当会让结石“卷土重来”！所以，术后饮食可是防止结石复发的“秘密武器”哦！

问：那我该怎么吃呢？是不是所有结石患者的饮食都一样？

答： 当然不是啦！结石也有“个性”，不同成分的结石，饮食对策可是大不相同呢！下面我们就来“对号入座”，看看你的结石属于哪一类，该怎么吃吧！

1. 草酸钙结石：

问：我是草酸钙结石，是不是要远离所有含钙的食物？

答： 错啦！这可不是“一刀切”的事情。虽然草酸钙结石名字里有“钙”，但完全拒绝钙质反而可能增加结石风险哦！正确的做法是：适量摄入钙质（如牛奶、豆腐等），同时减少高草酸食物（如菠菜、甜菜、坚果等）的摄入。记住啦，钙质不是敌人，草酸才是“幕后黑手”！

2. 尿酸结石：

问：我听说尿酸结石和痛风有关，那我是不是要像痛风患者一样严格忌口？

答： 没错！尿酸结石和痛风可是“难兄难弟”，饮食上都得小心翼翼。你得远离高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，多吃碱性食物（如蔬菜、水果）有助于碱化尿液，让尿酸结石无处藏身！还有啊，多喝水也是关键，每天至少2000ml，让尿液“哗哗”地流，把结石冲走！

3. 磷酸钙结石：

问：磷酸钙结石是不是和草酸钙结石差不多？我该怎么吃呢？

答： 虽然名字里都有“钙”，但磷酸钙结石的饮食对策可是有独特之处的哦！你得控制磷的摄入，少吃高磷食物（如碳酸饮料、加工食品等）。同时，适量摄入钙质，但别过量啦！还有啊，保持尿液酸性也很重要，可以适当多吃点酸性食物（如谷物、肉类等）。

4. 胱氨酸结石：

问：胱氨酸结石听起来好复杂，我该怎么调整饮食呢？

答： 别担心，虽然胱氨酸结石比较少见，但饮食对策也很明确！你得限制含硫氨基酸的食物（如蛋、鱼、肉等），因为胱氨酸就是由这些氨基酸转化来的。同时，多喝水、碱化尿液也是必不可少的措施。记住啦，胱氨酸结石的饮食调整可能需要在医生指导下进行，所以一定要定期随访哦！

问：除了针对结石成分的饮食调整，还有什么通用

答： 当然有啦！无论哪种结石，多喝水都是“万能钥匙”！每天至少2000ml的水，让尿液保持稀释状态，结石就没那么容易形成了。还有啊，均衡饮食、适量运动也是必不可少的。记住啦，健康的生活方式才是预防结石复发的“终极法宝”！

问：听起来好复杂啊，我能不能简单点记？

答： 哈哈，当然可以！给你个“懒人版”饮食口诀吧：“多喝水，少油腻，结石成分要记清，草酸尿酸磷酸钙，胱氨酸也别忘记，均衡饮食加运动，结石复发远离你！”怎么样，是不是好记多了？

总而言之，泌尿系结石术后饮食指导可不是一件小事儿，但只要你掌握了其中的“门道”，就能轻松应对啦！记住啦，不同结石成分有不同的饮食对策，但多喝水、均衡饮食、适量运动可是通用的“黄金法则”。希望这篇科普文章能帮到你，祝你早日康复，远离结石烦恼！

参考资料

《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》2022版

供稿科室：泌尿外科

作者：李锴、马涛

审核：王云、崔岚