轻寒渐重，天气转凉，季节更替，又到了呼吸道传染病流行的季节。

什么是呼吸道传染病？

  传染病是指由病原体感染人体后产生的有传染性、在一定条件下可造成流行的疾病。传染性是传染病与其他感染性疾病的主要区别。呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染浸入而引起的有传染性的疾病，主要通过飞沫传播。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者等为易感人群，容易患病。

为什么秋冬季会有呼吸道传染病流行？

 首先，秋冬季空气相对干燥，我们的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被感染。

 其次，气温变化大，大家外出活动减少，室内聚集性活动明显增多，在相对密闭的环境中，接触细菌、病毒的机会大大增加。

 最后，秋冬季温度低，病原体在越低的温度下存活时间越长，我们被感染的机率就越大。

有哪些呼吸道传染病在秋冬季流行？

 1.流行性感冒：是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，可表现为高热、咽痛、咳嗽、流涕、头痛、乏力、肌肉酸痛、呕吐、食欲下降等。

 2.流行性腮腺炎：是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后可出现腮腺肿大，胀痛。

 3.麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，典型症状包括发热、咳嗽、流涕、流泪、眼结膜充血、皮肤斑丘疹、口腔麻疹粘膜斑（科氏斑）。常并发呼吸道疾病，甚至出现心肌炎、麻疹脑炎、亚急性硬化性全脑炎等严重并发症。

 4.水痘：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，会导致出现全身性丘疹、水疱及结痂等症状。

 5.风疹：由风疹病毒感染引起。临床上以发热、皮疹、耳后及枕部淋巴结肿大等为主要特征。

 6.流行性脑脊髓膜炎：是由脑膜炎奈瑟菌引起的经呼吸道传播的急性化脓性脑膜炎。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤瘀点瘀斑，以及颈项强直等脑膜刺激征。

预防措施有哪些呢？

 1.佩戴口罩。尤其是在公共场所，戴口罩可以降低被传染病感染的风险。我们拿到口罩后，先检查一下，区分上下、反正（内外），有鼻夹的一侧朝上，吸水层朝内，防水层朝外。佩戴时口罩罩住口鼻。把手指放在鼻夹上，从中间按压，并逐渐向两边移动，使鼻夹与我们鼻弓贴合固定。最后要将口罩下拉，盖住我们的下颌。

 2.注意呼吸道卫生、咳嗽礼仪。当我们打喷嚏、咳嗽、咳痰的时候，要用纸巾盖住口鼻，使用完把纸巾丢弃到垃圾桶，最后不要忘记洗手。

 3.勤洗手。要多洗手，尤其是饭前便后。正确的洗手方法包括使用流动水、肥皂或洗手液，并充分搓揉双手至少15秒；洗手后，使用干手纸巾擦干双手，避免使用公共毛巾或手巾，以减少细菌的传播。洗手时尽量做到面面俱到，才能达到洗手的目的和效果。怎样做到面面俱到呢？我们有七步洗手法：内、外、夹、弓、大、立、腕。

 4.定期开窗通风。密闭的环境中，空气不流动，更容易使人生病。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而降低疾病的发生。

 5.养成健康生活习惯。保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，不要熬夜，感到身体疲劳时要及时休息；重视食品安全，注意饮食卫生，不吃生冷食物；及时增减衣服，注意保暖，避免受凉；结合自身条件，适量运动，提高我们自身的免疫力，增强体质。

 6.尽量避免到人多拥挤的公共场所。公共场所人员相对集中、密集，难以保持距离，传染病在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，尤其是空气流动性差的地方，传染病传播的风险更大。

 7.接种疫苗。进行预防接种，可以使我们产生抗体，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，从而达到预防和控制传染病发生和流行的目的。

 秋冬季节呼吸道传染病虽然种类繁多，但是预防胜于治疗。只要我们重视预防工作，就能够有效地遏制呼吸道传染病的传播与流行。

 寒风吹过，树叶纷飞，保护自己，健康身体，让我们从预防开始。让我们的关心与陪伴带给您温暖与幸福。

参考资料

1.医务人员手卫生规范WS/T313-2019[J].中国感染控制杂志，2020,19（1），93-98.

2.李兰娟，任红等.传染病学（第9版）[M]，北京：人民卫生出版社，2018.

3.黄勋，李六亿等.医院感染控制（第1版）[M]，北京：人民卫生出版社，2023.

供稿科室| 感染控制办公室

作者| 季静

责编| 栗洋

审核| 王云 崔岚