师生送文化，医护送健康。10月9日，保定市新市场小学工会主席杭亚娟作为领队，带领“保定责任”新小师生健康工程健康专家、生命教育课程导师、副主任医师、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）老年医学科副主任谭莉莉，“保定责任”新小师生健康工程健康专家、康复医学课程导师、副主任护师、河大附院康复医学科病区护士长刘涓及师生代表，一同走进玉兰花园社区，面对社区居民与楼道长代表，社区工作者与志愿者代表等，以《科学养老幸福延年之孝老、敬老新小学子与您一起行动》为主题，开展医媒教跨领域融合孝老敬亲公益文化教育与健康宣讲及医护协同义诊服务。保定市新市场小学德育副校长魏帅、玉兰花园社区党支部书记王海青全程参加，保定市妇联常委、新市场小学健康副校长魏巍全程主持，新市场小学德育处主任赵子政全程做服务保障。

        “中华孝道是美德，传给后来人。祖先留下传家宝，名字叫孝顺……”新市场小学三、四、五年级的魏瑜璠、王嫣、韦婉、贾雨诺、李林泽、陆郡宽、吕奕泽、孟曦、赵小瑜、白诗涵、唐婧宸、王胤然、张睿宸、张宸彧、朱芊霖、宁浩宇等同学，依次进行了《中华孝道》诗歌诵读，《黄香温席》《孝老敬亲》《重阳节的故事》《毛主席与周总理的故事》故事讲述，《感恩孝亲》童谣吟诵。拉着童车看孩子的中老年居民、拎着菜篮回到社区的老年夫妇，或是坐着、或是站着，津津有味地听学生们的文化宣讲，脸上不时透露出发自心底的甜美笑容。

       “秋冬季节，气温低、温差大，一日生活中，老年人自身需要从穿衣、饮食、居家、运动、情绪等多个方面做好自主健康管理，小学生及青中年教师、成年人等，需要从以上多个方面，为家庭中的老年人做好健康照护服务，以此确保老年人舒心越秋冬，健康长相伴。”结合国家最新指南、结合临床、结合时令、结合保定社区居民秋冬季生活习惯，立足赋能校园师生、社区工作者与志愿者不断提升科学照护老年人健康能力，谭莉莉以多维度、条目化，展开心脑血管与呼吸系统疾病预防系统性宣讲。提及老年人穿衣要点，谭莉莉指出，第一，做好重点部位的保暖，尤其注意保“三暖”，即头暖、背暖和足暖。第二，建议采取“洋葱皮式”穿衣法，即像洋葱皮样分层、多层穿着，便于及时增减衣物应对气候、温度变化。内层设定为速干层，衣服质地纯棉为宜，利于吸汗，避免热汗变冷汗受凉感冒；中间层设定为隔热层，衣服选择夹棉、或绒衫、或毛衣等为宜，利于保温保暖；最外层设定为防水防风层，在保温隔热的衣物和外界之间设置一道屏障。

      “老年人在一日生活行为动作中，需要谨记一个‘慢’字。如，清晨醒来，睁开眼睛，第一件事是提示自己，不要立即翻身、坐起、下地、行走，在每一个体位动作转换之间，要留出一会儿时间，让自己的身体、心理、精神有一个适应过程，再行动。同时，无论老年人自己，还是服务老年人的师生要谨记，让老年人的一日生活行为动作慢下来，需要‘练’。”刘涓聚焦居家关老一日生活体位转换行为指导，展开落地落细精要宣讲，同时，联合新市场小学生一起为大家教授服务老年人的防摔倒走路训练法。

       “第一，敬老就是要和老人好好说话。对于今天现场的小朋友、我们新市场小学的小学生而言，见到老人有礼貌，主动问好，这就是好好说话。作为成年人、青中年人、孩子们的爸爸妈妈、老人的子女们，当与老人意见不统一的时候，不发脾气，不大声争吵，耐心表达自己的想法，这就是好好说话。第二，孝老就是要陪伴老人做好日常的小事。如经常查看老人的小药箱，清理过期的药品，听爷爷奶奶讲自己小时候的故事，陪老人一起做训练、做运动等日常小事中，让老人感受到亲情的温度。陪伴老人，核心是做老人喜爱的事儿、老人高兴的事。”结合重阳节进社区送文化、送健康，杭亚娟展开社区家庭教育精要指导。她进一步强调，孝老敬老是中华民族传统美德，也是“注重家庭、注重家教、注重家风”的具体体现，我们要培养、引领、教育好学生，让学生带动好家庭，校家服务好社会，以良好的家庭关系与和谐的家庭氛围，夯实社会化美好生活的建设根基。

          整体宣讲后，谭莉莉、刘涓为社区居民进行了义诊。“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十一个年头。截至2024年10月9日，已进行公益文化健康讲座、义诊608场，229家机构参与，140余万人次直接受益。原创性人文健康环境创建60余项，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次已超过4.4亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市新市场小学、玉兰花园社区共同主办。

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