经常有朋友咨询这个问题，说我最近心情不好，心里很不痛快，特别郁闷，是不是患有抑郁症了？我们大多数人的情绪是会有波动，喜怒哀乐的情绪每个人都会经历，遇到好事，会感觉开心，高兴，心情愉悦，遇到一些不如意，不好的事情时，会出现郁闷、生气、不开心等，这些情况大多数是正常的情绪波动，不能说有抑郁症。如果这些不良情绪事出有因，持续时间短，对工作、生活没有影响，通过调节很容易缓解，一般是正常的情绪波动，不必过分担心。如果这种不良情绪持续时间有些长，经常是莫名奇妙的心情不好，情绪低落，高兴不起来，而且严重影响工作和生活了，那就需要进行专业的评估和诊断。抑郁症的诊断有严格标准和诊断步骤。

如果出现下列表现，就需要高度关注，及时找专业的心理医生进行评估和诊断，及早进行干预和治疗。

1.经常感觉心烦，容易发脾气，一点小事情就搂不住火气，冲家人及孩子发脾气；

2.经常有胡思乱想，而且总想一些不高兴的事情；

3.经常感觉没意思，对自己经常喜欢玩的事情没兴趣了，不想去玩了；

4.做事消极，不愿去上班、不愿与人接触；

5.感觉未来没有希望了；

6.感觉自己很没用，自己不如别人；

7.经常失眠或是经常感觉睡不够，总觉得疲劳；

8.食欲差，不思饮食；

9.性欲减退；

10.经常感觉浑身不舒服，浑身无力感，沉重感，疼痛感，头晕、胸闷、四肢麻木等。

    如果您发现自己或周围的亲人、朋友经常出现上述情况，建议尽快到医院找心理专科医生进行评估和诊断，尽早治疗和干预。抑郁症是很常见的精神类疾病，但抑郁症并不可怕，早发现、早治疗、早干预，经过专业的评估和治疗，预后都是乐观的。

供稿科室：门诊部（心理咨询门诊）

作者：张东子 董巧丽

审核：王云 崔岚