5月24日，“保定责任”健康专家、河北省近视防治专家组成员、亚博足彩app_亚博足球竞彩-劲爆体育推荐：眼科副主任医师李军走进保定市第二十一中学，为初中一年级学生进行了近视防控及眼部疾病预防保健科普。

走进健康课堂教室，李军首先翻阅了同学们填写的初一学生眼健康个人预防性健康档案，学生入场落座后，李军为同学们进行了眼保健操指导。

课堂中，李军说，进入初中，学科增多，上课、写作业、阅读资料等，一天学习用眼时间比小学阶段迅速增加，所以在同学们填写的个人预防性健康档案中看到，视疲劳症状较多。

视疲劳的症状具体表现为：视物模糊，看字看重行，文字跳；眼睛总想流泪、磨得慌、异物感、干涩，看一会儿特别累，不想睁开眼睛；眼睛怕光，眼皮跳，眼眶周围胀痛等等。缓解视疲劳的核心是科学用眼，具体做法为：第一，按标准的规范动作，做好每日的眼保健操。第二，把学习时间安排好，每40到45分钟要起身活动活动。在学校可以利用课间走出教室，站在走廊或者站在窗前，向远处眺望，远眺时人的眼睛处于放松状态。第三，眼距书本一尺，胸到书桌一拳，端正课桌前学习坐姿。第四，严格控制对电子产品没必要的接触，即刻停止用手机、用电脑玩游戏、聊天等非学习之外的娱乐活动。

课堂前，组织者建立了由学校学生家长和教师构成的“21中初一学生眼健康微信群”，将专家讲解语音、课件及家长提问解答收录于微信群中。课堂后，组织者将专家讲述同期声整理成文字稿件，回传给学校，由学校为学生家长和教师进行初一学生眼健康常识更广泛的分享，以利家校共同做好学生眼健康保障。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第六个年头。截至2019年5月24日，“保定责任”已进行公益文化健康讲座、义诊253场，116家机构参与，80余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、中国医药教育协会河北慢病防治工作站、河北大学附属医院、保定市第二十一中学共同主办。