近日，健康专家、亚博足彩app_亚博足球竞彩-劲爆体育推荐：原大内科主任、主任医师李会敏，骨外科一病区副主任王晓冬在“保定责任”莲池区健康工程阶段性总结交流会上，以《健康工作，快乐生活》为主题，为莲池区广大职工进行了内科及骨外科疾病预防公益文化健康讲座。

李会敏说，在岗职工有效管理高血压对心脑血管疾病预防很重要。高血压的诊断标准为收缩压≥140和（或）舒张压≥90mmHg。举例： 血压120/95mmHg算高吗？高了，因为低压已达95mmHg，超出了舒张压≥90mmHg的诊断标准。中青年人高血压是低压高的多，老年人高血压是高压高的多，这和血管弹性差有关。老年人血压可达180/60mmHg，压差特别大。高压高、压差大是老年人高血压的特点。作为中青年人来讲，血压大于或等于140/90mmHg就需要治疗了；如果高压在130-139mmHg，低压在80-89mmHg之间，就需要管理了。

王晓冬说，临床数据显示，85%以上的颈腰痛来源是腰背部肌肉的退变和劳损，其症状主要表现为有很明显的自我缓解率和高复发率。在工作生活中，做好颈腰痛预防，第一， 拒做低头族。第二，站如松、坐如钟，建立良好体位姿势习惯。如，电脑桌前，一定要坐直，不要弯腰。同时，每坐四、五十分钟记得要起身活动活动。第三，坚持进行科学的颈腰专项锻炼。

课堂前一天，活动组织者建立了“‘保定责任’莲池区健康工程课堂群”，将专家讲解语音、课件留存于每一位听讲者的手机中，便于大家离开课堂后复听、应用健康常识。课堂后，公益文化健康团队将专家讲述同期声整理成文字稿件反馈给莲池区总工会，由莲池区总工会为广大职工朋友进一步做好健康常识分享。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第五个年头。截至2018年12月18日，“保定责任”已进行健康讲座、义诊212场，116家机构参与，80余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、新华网河北频道、中国医药教育协会河北慢病防治工作站、河北大学附属医院共同主办。

文/图：内科 骨外科一病区 住院医师规范化培训办公室 发展规划办公室 医院文化建设中心

编辑：董媛媛 闫紫薇