11月15日，“保定责任”公益文化健康服务走进保定市回民中学，健康专家、亚博足彩app_亚博足球竞彩-劲爆体育推荐：妇科主任医师马幼菊为一线女教职工进行了妇科保健公益文化健康讲座。

在生育年龄非孕期保健中，月经不调困扰着许多女性，马幼菊说，除外一些疾病引发的月经不调外，在日常经期护理中，希望大家从以下几个方面引起注意：第一，注意保暖。特别是要保护好腰部及腰部以下的位置。不要穿着太单薄，夏季禁止穿着露脐、露腰的服装，冬季禁止穿着露踝的服装。第二，忌喝冷饮。不要食用生冷食物或饮料，饮用冰水会让经血无法顺利排出，留在体内对身体有一定损伤。第三，拒绝疲劳，充分休息。过于劳累会导致经期延长或失血过多。第四，控制情绪。生理期保持稳定的情绪极为重要，如情绪激动、抑郁、愤怒会使气滞进而导致痛经、闭经等。第五，忌穿紧身裤。立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，造成对身体的损伤。第六，忌高声哼唱。生理期女性呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带容易疲劳。第七，经期宜干不宜湿，防止湿邪侵入体内。如长此不加以防范，容易导致慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病发生。

课堂前一天，活动组织者建立了“回中妇科保健提问、复听微信群”，借助微信群提前收集大家对疾病预防的提问，便于课堂一一解答。课堂上，组织者将专家讲解的语音、课件收录于每一位听讲者的手机中，便于大家离开课堂后复听、应用。课堂前，女教职工填写了2018妇科疾病预防性个人健康档案。课堂后，“保定责任”公益文化健康团队将专家讲述同期声整理成文字稿件反馈给保定市回民中学，学校为教职工进一步做好健康常识分享。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第五个年头。截至2018年11月15日，“保定责任”已进行健康讲座、义诊205场，114家机构参与，50余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、新华网河北频道、河北大学附属医院、保定市回民中学共同主办。