9月27日，“保定责任——文化健康进园所、公益服务为家校”活动走进保定市育德幼儿园。健康专家、亚博足彩app_亚博足球竞彩-劲爆体育推荐：骨外科一病区副主任医师王晓冬以《健康生活，远离颈腰痛》为题，为该园一线幼儿教师及幼儿园家长进行了骨外科疾病预防公益文化健康讲座。

王晓冬说，有句话叫“病人腰痛，医生头痛”，的确，从医学角度讲，导致腰痛的原因有很多，但是临床中85%以上的颈腰痛来源是腰背部肌肉的退变和劳损。成因与我们的生活方式和生活节奏有很大关系。它的特点是：第一，有很明显的自我缓解能力。相信大家都有过颈腰痛的病史，初次患得腰痛，在一个月之内会自我缓解，90%的患者可以不经过治疗自愈。第二，高复发率。大家会发现，从患得第一次腰痛后，腰痛会经常来干扰自己，每当劳累时就有可能出现腰痛。

王晓冬强调，科学颈腰操站立位小燕飞对劳损性腰痛有很大的预防意义。具体做法为：用一只手扶着把持物，可以是椅子背，也可以是桌角。左手和右腿伸出，使之从侧面看呈一条直线，持续5秒钟，自己默数1、2、3、4、5，放松；换方向，右手和左腿伸出，使之从侧面看呈一条直线，持续5秒钟，自己默数1、2、3、4、5，放松。注意，自己的手臂和腿部尽量抬高使之呈一条直线。一侧坚持五秒钟，为一次，左右交替十五次为一组，每天做一到两组，关键在于每天坚持。

讲座前，组织者建立了“育德远离颈腰痛健康课堂提问、复听微信群”，一方面提前收取大家的提问，健康专家在课堂上一一解答，以利精准服务；另一方面借助微信群的复听功能，促进幼儿园教师和小朋友家长离开课堂后与同事、家人分享、聆听、应用，以此共建良好的生活预防软环境。课堂后，组织者将专家讲座同期声和互动答疑整理成文字稿反馈给育德幼儿园，由幼儿园在教职工微信群、家长微信群中发布，让亚博足球竞彩人受益。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第五个年头。截至2018年9月27日，“保定责任”已进行健康讲座、义诊196场，110家机构参与，40余万人次直接受益。本场活动由保定市总工会、新华网河北频道、河北大学附属医院、保定市育德幼儿园共同主办。