七夕的浪漫，不只在于鲜花与誓言，更在于为所爱之人构筑一个健康的未来。本期特辑从科学视角诠释爱的责任与守护——内容涵盖婚前健康检查指南、科学备孕要点，关注儿童营养搭配、老年人关节养护与“三高”管理，并提供有助于增进家庭关系的温馨建议。让我们以切实的行动传递深情，让健康成为每个家庭幸福的坚实基石。

愿这个七夕，每一份真挚的情感皆能化为长久的陪伴，愿每一个家庭，都沐浴在温暖而明亮的健康之光中。

七夕的浪漫，珍藏在玫瑰与星河里，更藏在“从此共赴人生”的承诺中。当两颗心决定绑定一生，除了策划一场温馨的婚礼，更需要为未来的小家庭筑牢健康的根基。对男性而言，婚前检查与备孕准备，正是这份承诺中最实在的“行动表达”。

婚前检查：不是“走过场”，而是“爱的体检单” 

许多男性对婚前检查可能存在一些误解：身体没什么不适，为什么要检查？婚检亚博足球竞彩是女方的事？万一查出问题会不会尴尬？事实上，婚检是彼此对健康最坦诚的交代，也是为下一代健康所上的第一道保险。

婚检是结婚登记前双方应领取的“健康通行证”。通过检查，可以及早了解是否存在对婚育有影响的遗传病或遗传缺陷，以及是否有一些可能影响婚姻质量的问题。建议在婚前3～6个月进行。

男性婚检核心项目：“三查一针对”

1.基础项目检查——排除潜在疾病

包括血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂及传染病筛查（如乙肝、梅毒、HIV等）。这些项目有助于发现隐匿性疾病，例如未控制的糖尿病可能影响性功能及胎儿发育，乙肝病毒携带者也需提前干预以降低传播风险。

2.生殖系统检查——守护生命通道

重点检查外生殖器是否存在畸形（如包茎、尿道下裂），睾丸大小与质地（排查隐睾、精索静脉曲张等），以及前列腺是否异常（炎症可能导致精液液化障碍）。临床数据显示，约15%的男性不育与精索静脉曲张有关，早期干预有助于改善生育能力。

3.遗传与优生检查——规避基因风险

需详细了解家族遗传病史（如地中海贫血、血友病、先天性聋哑等），必要时进行染色体核型分析或基因检测。若男方为某些隐性遗传病基因携带者（如蚕豆病），虽自身无症状，但仍可能遗传给下一代；染色体异常（如平衡易位）可能导致反复流产或胎儿畸形。

4.针对性检查——按需补充

若有不良生活习惯（长期吸烟饮酒、熬夜）、环境暴露史（接触化工原料、辐射）或不孕家族史，建议进行精液分析（评估精子数量、活力、形态）和性功能评估（如激素水平、阴茎血流超声）。

婚检报告建议双方共同阅读，医生会根据结果提供进一步建议，如生活方式调整、疾病治疗或暂缓生育计划。坦诚沟通，才是对婚姻负责任的体现。

备孕不只是妻子的事—— “男性的精子保卫战”

从备孕到成功受孕，精子需要经历产生—成熟—获能—游动—穿透卵子等多重关卡。精子质量（浓度、活力、形态）直接影响受孕概率和胎儿健康。男性备孕，至少要提前3～6个月开始，因为精子从生成到成熟需要约90天。

男性备孕必修课，科学措施如下：

1.调整生活习惯：“为精子提供优质环境”

远离“精子杀手”：高温（久坐、泡温泉、穿紧身裤）会导致睾丸温度升高，抑制精子生成；吸烟（尼古丁损伤DNA）、酗酒（酒精抑制睾酮分泌）、熬夜（打乱生物钟影响激素）会直接降低精子活力。研究显示，每天吸烟≥20支的男性，精子畸形率增加20%。

控制体重：BMI（体重指数）≥25的肥胖男性，体内雌激素水平升高，睾酮降低，精子浓度可能降低40%。建议通过有氧运动（慢跑、游泳）+力量训练（深蹲、平板支撑）维持健康体重。

避免有害物质：装修甲醛、农药、重金属（铅、镉）、电离辐射（如频繁做CT）等可能导致精子突变或死亡，备孕期需尽量减少暴露。

2.补充关键营养：“为精子加注能量”

锌：精子生成必需的微量元素，缺锌会导致少精、弱精。推荐食物：牡蛎（每100克含锌71毫克）、牛肉、南瓜子、坚果。

维生素E：抗氧化，保护精子膜免受氧化损伤。推荐摄入：植物油（橄榄油、葵花籽油）、菠菜、杏仁。

叶酸：不仅女性需要！男性叶酸缺乏可能导致精子DNA碎片率升高（增加流产风险）。建议每天补充400微克（可通过动物肝脏、芦笋、豆类或叶酸片获取）。

Omega-3脂肪酸：改善精子膜流动性，提升活力。推荐摄入：深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽。

3.重视精液检查：给精子质检

备孕前3个月做一次精液常规分析（需禁欲5～7天，避免熬夜、饮酒后检测）。关键指标参考：

精子浓度：≥1500万/毫升；

前向运动精子比例（PR）：≥32%；

正常形态精子率：≥4%（畸形率过高可能增加流产或胎儿异常风险）。

若指标异常（如少精、弱精、畸精症），需进一步排查原因（如精索静脉曲张、激素异常、感染），并在医生指导下治疗（如药物调理、手术、辅助生殖技术）。

这些误区，男性备孕要避开

1.“我年轻，精子质量肯定好”：25～35岁虽是精子质量黄金期，但不良生活习惯（如熬夜、久坐）可能使实际状态提前衰老。

2.“禁欲越久，精子越好”：禁欲超过7天，精子会老化、活力下降。备孕期间建议保持规律性生活（2～3次/周），排卵期前后可适当增加频率。

3.“不孕肯定是女方的问题”：我国不孕不育夫妇中，约30%～40%与男性因素相关（如少弱精、性功能障碍）。早检查、早干预，避免互相指责。

结语：最好的七夕礼物，是“健康同行”

男性的积极参与，不仅有助于提高受孕成功率，更是为孩子提供一个更健康的起点。从日常生活做起，与伴侣彼此鼓励、共同调整，你会发现——健康的精子，就藏在每一天的细节之中。

七夕的浪漫，不止于当下的心动，更在于“愿与你共赴未来”的担当。婚前健康检查是对彼此的坦诚，科学备孕是对下一代的负责。男性的主动参与，不仅让婚姻更加稳固，也让爱延续出更美好的样子——真正的承诺，是“我很健康，也能给你一个健康的家”。愿每一对相爱的人，在科学的准备和陪伴下，迎来属于自己的新生命，让七夕的星光，照亮一家三代的幸福。

参考资料

1.中华医学会男科学分会. 中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识(2022版)[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022.

2.国家卫生健康委员会妇幼健康司. 孕前优生健康检查技术服务规范(2019修订版)[S]. 北京: 国家卫生健康委, 2019.

3.王临虹, 朱军. 孕前保健与优生[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2020.

4.白文俊, 王晓峰. 男性不育症诊疗指南(2021版)[J]. 中华男科学杂志, 2021, 27(5): 385-406.

5.黄宇烽, 潘连军. 精液分析与男性不育[M]. 北京: 人民军医出版社, 2018.

6.李宏军, 王忠. 男性生殖健康与常见疾病防治[M]. 北京: 科学出版社, 2021.

供稿科室：泌尿外科

作者：郭景阳   崔振宇

审核：王云 崔岚