在生命最初的时光里，母乳是大自然赐予宝宝最珍贵的礼物。母乳喂养不仅是一种喂养方式，更是母婴之间情感连接的桥梁。接下来，让我们一起走进母乳喂养的世界，了解其诸多好处、正确的哺乳姿势以及母乳储存的方法。

一、母乳喂养的多重好处

对婴儿的好处：

1、提供营养、促进发育：母乳中所含的各种营养物质最有利于婴儿的消化吸收。

2、提高免疫力、预防疾病：母乳中含有多种免疫活性细胞和丰富的免疫球蛋白。可预防婴儿腹泻、呼吸道和皮肤感染。

3、保护牙齿：吸吮时肌肉运动可促进面部肌肉正常发育。

4、有利于心理健康：母乳喂养增加了婴儿与母亲皮肤接触的机会，有助于母婴间的情感连接。

对母亲的好处：

1、预防产后出血：吸吮刺激机体缩宫素分泌，使子宫收缩，减少产后出血。

2、避孕：哺乳推迟月经复潮及排卵，有利于避孕。

3、减少患癌的危险性：母乳喂养可母亲减少乳腺癌、卵巢癌的可能性。

二、正确哺乳姿势，让喂养更轻松

（一）摇篮式

这是最常用的哺乳姿势。妈妈坐在有靠背的椅子上，后背垫一个靠垫，膝盖上放一个枕头，将宝宝的头放在右臂弯里，使宝宝的身体斜躺在妈妈的胸前，宝宝的面部朝向乳房，鼻尖对着乳头。妈妈用右手托住宝宝的臀部，让宝宝的身体与妈妈的身体紧密贴合。然后，妈妈用左手的拇指其余四指分开轻轻捏住乳房，将乳头送入宝宝口中，确保宝宝含住大部分乳晕。

（二）侧卧式

适合产后身体虚弱或剖宫产的妈妈。妈妈侧卧在床上，头下垫一个枕头，身体放松。将宝宝侧卧面对妈妈，宝宝的头部、肩部和臀部在一条直线上，贴近妈妈的身体。妈妈用一只手托住宝宝的头部，帮助宝宝含住乳头。需要注意的是，妈妈要避免乳房堵住宝宝的鼻孔，以免影响宝宝呼吸。

三、母乳储存，为宝宝留住珍贵"粮食"

（一）储存工具

选择专用的母乳储存袋或储存瓶，确保其干净、无菌，并且具有良好的密封性，避免母乳受到污染。储存袋或储存瓶上要标注挤奶的日期和时间，以便按时间先后使用。

（二）储存条件

在20~30℃的环境下，不超过 4 小时。

在4℃的环境下，不超过48 小时。

-15~-5℃储存母乳，可保存6个月。需要注意的是，不要将母乳放在冰箱门内侧，因为频繁开关门会导致温度不稳定，影响母乳质量。

（三）解冻与加热

解冻母乳时，应将储存袋或储存瓶从冷冻室取出，放入冷藏室缓慢解冻，也可以将其放在流动的冷水下解冻。解冻后的母乳应尽快使用，不可再次冷冻。加热母乳时，可将其放入温水中温热，水温不宜超过40℃，避免破坏母乳中的营养成分。切勿使用微波炉加热母乳，因为微波炉加热不均匀，可能会烫伤宝宝，还会破坏母乳中的免疫活性物质。

母乳喂养是一段充满爱与温暖的旅程，虽然在这个过程中可能会遇到一些困难，但只要掌握正确的方法，就能让宝宝享受到母乳的滋养，同时也让妈妈感受到哺乳的幸福。希望每一位妈妈都能顺利开启母乳喂养之旅，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

参考资料

《妇产科护理学》第七版

供稿科室：产科

文：崔洁  黄煜湘

图：李康佳

审核：武红利   毕朝煜   王云   崔岚