乳腺癌这个词，是不是光听着就让人心里“咯噔”一下？咱们都知道这是个挺可怕的“大怪兽”，可你知道吗？在防治乳腺癌的过程中，有好多容易踩进去的“坑”，下面，就带您好好盘点一下乳腺癌防治路上的那些“坑”。

误区一：只有家族遗传才会得乳腺癌

很多人认为，只有家族中有乳腺癌病史的人才需要担心这个问题。然而，事实上大约70%的乳腺癌患者并没有明显的家族遗传背景。虽然遗传因素确实增加了某些人的患病风险，但环境因素、生活方式和个人健康状况同样扮演着重要角色。因此，即便是没有家族史的女性，也应该重视乳腺癌的预防和早期检测。 

误区二：年轻女性不会得乳腺癌

乳腺癌并非老年人的专利，任何年龄阶段的女性都有可能患上这种疾病。近年来，乳腺癌的发病年龄呈现年轻化的趋势。数据显示，20~30岁的女性中也出现了不少病例。这提醒我们，无论处于哪个年龄段，都应该定期进行乳腺自检，并按照医生建议接受必要的筛查。

误区三：乳房疼痛就是得了乳腺癌

许多女性在月经前后会感到乳房胀痛或触痛，这通常是由于激素水平的变化引起的，属于生理现象。真正需要警惕的是无痛性肿块，尤其是固定不动且边界不清的肿块，这可能是乳腺癌的早期信号。当然，任何持续存在的异常症状都应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

误区四：过度依赖保健品防癌

市面上不乏宣称能预防乳腺癌的保健品，但实际上，目前没有任何证据表明这些产品真的有效。保持健康的生活方式才是最可靠的防癌手段，包括均衡饮食、适度运动、戒烟限酒以及保持良好的心态。对于某些特定人群来说，医生会根据个体情况推荐补充特定的营养素，但这应在专业指导下进行。

误区五：乳腺癌只能通过手术治疗

随着医疗技术的发展，乳腺癌的治疗方法已经非常多样化，不再局限于传统的手术切除。放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等多种手段可以根据患者的病情特点和身体状况综合应用，力求达到最佳疗效。即使是晚期乳腺癌患者，也有机会通过合理的治疗方案延长生存期，改善生活质量。 

小贴士：如何正确预防乳腺癌

①健康饮食：多吃新鲜蔬果，少吃红肉和加工肉类，限制酒精摄入。

②规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

③定期自查：学会正确的乳房自检方法，每月固定时间进行。

④专业筛查：根据年龄和风险因素，定期到医院接受乳腺X线摄影（钼靶）检查。

⑤积极应对压力：保持乐观的心态，适当放松心情，避免长时间精神紧张。

乳腺癌的预防和早期发现非常重要，希望大家能够正确认识这一疾病，远离那些不必要的“坑”。如果您有任何疑问或者担忧，不妨主动咨询专业的医疗机构，获取个性化的指导和帮助，为自己的健康保驾护航 。

参考资料

1.国家肿瘤质控中心乳腺癌专家委员会,健康中国研究中心癌症防治专家委员会. 中国县域乳腺癌防治管理路径与质量控制指南（2023版）[J]. 中华肿瘤杂志,2024,46(1):1-18.

2.中国抗癌协会乳腺癌专业委员会,中华医学会肿瘤学分会乳腺肿瘤学组,邵志敏. 中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2024年版)[J]. 中国癌症杂志,2023,33(12):1092-1186.

3.中国抗癌协会乳腺癌专业委员会,中国抗癌协会国际医疗交流分会,中国医师协会肿瘤医师分会乳腺癌学组. 中国晚期三阴性乳腺癌临床诊疗指南（2024版）[J]. 中华肿瘤杂志,2024,46(6):471-480. 

供稿科室：放射治疗科

作者：孟佳    史鸿云    李延红

审核：王云    崔岚