每当冬季来临，寒风瑟瑟之际，肺癌患者就会出现“咳、咳”不休，甚至出现病情加重的情况，严重影响患者生活质量，甚至危及患者生命。

那么肺癌患者到底该如何平稳过冬。今天就跟大家聊一聊这个话题。

一、首先我们需要先了解一下肺癌患者冬天面临的问题。

1.免疫力下降：首先冬天本就是呼吸系统的疾病高发期，各种细菌、流感，包括新冠病毒横行霸道，肺癌患者更容易在冬季合并出现呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰加剧、高热、呼吸困难等并发症。其次受肿瘤本身影响，肺癌患者体质差，包括化疗及放疗在内的抗肿瘤治疗，也进一步影响患者的免疫力，导致身体素质变弱，进而更容易被病毒入侵。

2.冬天空气质量差：随着天气变冷，供暖需求，尤其是城市内空气污染加重，导致雾霾天气增多，细颗粒物在空气中逗留的时间长、扩散范围广，对于本身存在呼吸系统疾病的肺癌的患者而言，不良的空气质量进一步诱发患者呼吸道症状的发作，包括过敏性病变，哮喘发作，慢性支气管炎，慢阻肺炎的发生，导致患者的原发病情加重。

3.室内空气不流通：冬天居家的肺癌患者，常常为了保暖而密闭关窗，空气长时间的不流通，暖气的供应也为病原的生长提供好环境，导致致病病原大量繁殖，更容易诱发肺癌患者感染，导致患者免疫力下降。

4.冬天流感横行：冬天空气干冷，是各种流感横行的季节，包括近几年大流行的新冠病毒，较轻的可能引发伤风感冒，严重的可能造成流感病毒感染等，而肺癌患者身体素质较差，更容易受到感染，所以做好预防工作，更能保护患者健康。

二、针对上面的各种情况尼，为使肺癌患者安全过冬，建议以下的预防措施。

1.多晒太阳：冬日的暖阳是非常珍贵的，多多“拥抱”阳光也有助于合成维生素D，从而促进身体钙质吸收。阳光充足时，建议肺癌患者可以在空气质量较好的场所晒晒太阳，能够帮助杀菌，也能促进人体内的维生素D合成，保护骨骼。一些体质较为虚弱的肺癌患者可以在室内晒太阳，打开窗户勤通风，也能在晒太阳的同时，呼吸新鲜的空气，能够更好舒缓患者的情绪，保持愉悦的心情，对肺癌治疗也有帮助。

2.外出做好保暖：如果想要外出，首先要戴好口罩做好防护。其次肺癌患者要做好保暖措施，着重关注颈部和双脚的保暖。颈部受寒后可能刺激咳嗽出现，还会影响咽喉不适，对于肺部的恢复也不利。 

3.适当运动：瑜伽、散步、慢跑等都是非常不错的运动，建议患者进行适当的运动增强免疫力，比如可以散步、打太极拳等运动，从而锻炼肺部，加强肺部功能。

4. 平稳心态：好的心态是成功的开始，冬天已经如此寒冷了，要记得多笑一笑，温暖自己也温暖他人，同时放松心情，保持阔达的心态，看淡一些事情，保持积极的心态，是提高免疫力最重要的内源性动力。

5. 预防感染：冬季是流感的高发季节，如果出现了呼吸道感染等症状，肺癌患者及家属一定要提高警惕，尽早诊疗，避免耽搁病情。若是遇到周围有人患有流感，还应做好自身防护措施，以免被传染或是传染他人。

6. 合理膳食：吃饱是基础，吃好才是关键！肿瘤患者们应该管理好一日三餐，注意荤素搭配，多多补充维生素和蛋白质，瘦肉鸡蛋牛奶为主要蛋白摄入，以提高机体的抗病能力。

7.调整作息：睡眠也是很重要的，充足、高质量的睡眠，也是有助于提高免疫力并加速肺癌患者们的康复。

尽管抗癌的过程是艰难的，肺癌患者的冬天是难熬的，我们也应该乐观的看待它，让我们心中存有希望，抛开烦恼，让我们一起温暖过冬吧。

参考资料

1.癌症患者冬季饮食五注意[J].抗癌之窗,2023(12):59-60.

2.癌症病人冬季如何养生[J].人人健康,2022(21):40.

3.冬季肺癌预防[J].人人健康,2023,(24):54-55.

供稿科室：肿瘤内科

作者：房国涛   杨华

审核：王云    崔岚