妊娠期体重增长是母亲孕育胎儿的生理过程和生理变化，但妊娠期体重过度增长是母亲剖宫产、产后体重持续、肥胖和远期慢性病（高血压、糖尿病等）以及子代巨大儿、儿童期及成年期肥胖的重要危险因素。因此，妊娠期合理增重对母儿的近、远期健康尤其是慢性病预防发挥关键作用。

一、孕期体重增长多少属于正常呢？

国家卫健委发布的《WST801-2022 妊娠妇女体重增长推荐值标准》中对妊娠期体重总增长值、妊娠早期(13+6周以前)体重增长值、妊娠中晚期每周体重增长范围均有明确建议。如下：孕早期（妊娠前三个月）体重增长范围不超过2KG，可每月测量1次。孕中晚期应每周测量1次体重，根据孕妇孕前不同的体质指数，设定不同的增重标准。

二、何为体质指数呢？

这里有一个非常简单易懂的计算公式：体质指数(BMI)=体重(kg) / 身高(m)的平方。

三、下面我们通过4个例子进一步理解：

例1：某女士，体重45千克，身高1.65米，BMI=45?（1.65?1.65）=16.5，为低体重（＜18.5kg/m²），孕期正常增重范围为22~32斤。孕中晚期每周增长体重为0.46kg。（见表1）

例2：某女士，体重65千克，身高1.65米，BMI=65?（1.65?1.65）=23.9，为正常体重（18.5-24kg/m²），孕期正常增重范围为16~28斤。孕中晚期每周增长体重为0.37kg。（见表1）

例3：某女士，体重75千克，身高1.65米，BMI=75?（1.65?1.65）=27.5，属于超重（24-28kg/m²），孕期正常增重范围为14~22斤。孕中晚期每周增长体重为0.30kg。（见表1）

例4：某女士，体重85千克，身高1.65米，BMI=85?（1.65?1.65）=31.2，属于肥胖（≥28kg/m²），孕期正常增重范围为10~18斤。孕中晚期每周增长体重为0.22kg。（见表1）

表1 妊娠期妇女体重增长范围和妊娠中晚期

每周体重增长推荐值 

体重增长是反应孕妇营养状况的最实用、最直观指标。体重增长对妊娠期并发症、母婴妊娠结局及其远期健康均有重要影响。孕妇孕前体质指数越大，孕期体重可增长范围越小，孕妇更应该合理控制饮食，合理运动，有效管理体重增长。那么，您的体质指数正常吗？体重增长在合理范围吗？快来算一算吧。

参考资料：

1、中华人民共和国卫生行业标准（WS/T 801-2022）《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》

供稿科室：产科

作者：王敬    武红利

审核：王云    崔岚