一、什么是高血压病

高血压病，即原发性高血压，是指血压持续升高的一种慢性疾病。它是全球范围内最常见的慢性疾病之一，也是人类健康的头号杀手。高血压病在全球的发病率逐年上升，给公共卫生系统带来了巨大的经济和社会压力。

二、高血压的定义

高血压的诊断标准主要是根据血压值来界定的。一般来说，血压值分为收缩压和舒张压两个值。收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁的压力；舒张压是指心脏舒张时，血液对血管壁的压力。高血压的诊断标准为未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

三、正常高血压的范围

正常血压的范围因年龄、性别、体重、身高、生活习惯等因素而有所不同。一般来说，成年人的正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。

四、不同年龄段的血压标准

不同年龄段的人，其血压标准也有所不同。儿童和青少年的血压标准相对较低，而成年人和老年人的血压标准相对较高。具体的标准可以根据世界卫生组织发布的《儿童和青少年血压参考值》和《成年人血压参考值》来判断。

五、高血压的危害

高血压病的危害非常大，它会导致多种并发症，如心脏病、中风、肾损害等。高血压病患者的心脏负担加重，心脏扩大，心肌肥厚，容易发生心力衰竭。高血压还是中风的主要危险因素，容易导致脑梗死和脑出血。此外，高血压还会导致肾脏功能受损，引发肾功能不全。

六、高血压的治疗

高血压病的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗两个方面。初次发现的轻中度高血压可首先考虑3-6个月非药物治疗，主要是生活方式的调整，如保持健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、控制体重等。中度及中度以上高血压、伴有糖尿病、伴有心脑肾等靶器官损害的高血压建议启动药物治疗，治疗药物主要包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。

七、高血压的预防

高血压病的预防非常重要，尤其是对于有高血压家族史的人群。预防高血压病的方法包括保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等。此外，定期测量血压，及时发现血压异常，也是预防高血压病的重要措施。

八、高血压的保健和护理

高血压病患者需要在日常生活中进行保健和护理，以控制血压，减少并发症的发生。这包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态、定期测量血压、按时服药等。

九、低血压的危害

现在人们常常重视高血压而忽视低血压的危害，殊不知低血压同样会给人们身体健康造成危害。低血压是指血压持续降低的一种疾病主要症状包括头晕、乏力、心悸、耳鸣、出虚汗甚至晕厥等，这些度欧式低血压导致的器官供血不足表现，严重者可引发器官功能受损，所以，血压不能太高，低了也不行，保持血压在一个正常的范围才是最重要的。

十、规范化治疗的重要性

规范化治疗是高血压病治疗的关键。规范化治疗包括合理选择药物、按照医生的建议服药、定期复诊、调整治疗方案等，切勿自行增减药物。规范化治疗可以有效地控制血压，减少并发症的发生，提高患者的生活质量。

高血压病，这个无声的杀手，对人类健康的威胁不容小觑。它在全球范围内的流行趋势不断上升，已经成为影响人们生活质量的重要因素。为了有效应对这一挑战，我们必须加强对高血压病的认知，实施全面的生活方式调整，倡导全民积极参与预防和治疗。

预防高血压病的发生，我们应该从日常生活做起。这包括维持健康的饮食习惯，如减少食盐摄入、增加新鲜蔬果的摄取；保持适度的体力活动，如定期进行有氧运动；戒烟限酒，以减少对心血管系统的损害；控制体重，避免肥胖；以及管理好来自工作、生活等各方面的压力，保持良好的心理状态。

让我们一起努力，提高对高血压病的认识，加强预防和治疗，以保护我们的健康。通过早预防、早治疗，遵循医生的指导，进行规范化治疗，我们有能力也有信心共同抗击高血压病，为建设健康社会贡献力量。

供稿科室：心血管内科

作者：张岭楠 贾辛未

审核：王云 崔岚